sfd białko

[...] 25g & Białko 40g Mleko ~150ml Fish oil/flaxseed oil 30ml Witamina D 10,oooIU B complex https://lh5.googleusercontent.com/-nTHImDIx1Bs/UiXLeab2wQI/AAAAAAAAC6g/2J00FXsegVk/s608/trening.png objaśnienie: http://www.sfd.pl/I%2CBODYBUILDER_PL_by_sLs-t625304.html] http://img585.imageshack.us/img585/2650/6deo.jpg Trening istnie zayebisty. Dieta 100%.

[...] oil 30ml Witamina D 10,oooIU B complex https://lh5.googleusercontent.com/-nTHImDIx1Bs/UiXLeab2wQI/AAAAAAAAC6g/2J00FXsegVk/s608/trening.png objaśnienie: http://www.sfd.pl/I%2CBODYBUILDER_PL_by_sLs-t625304.html] http://img819.imageshack.us/img819/1778/tdnj.jpg http://img46.imageshack.us/img46/2427/4wgv.jpg Bez pleców. Za tydzień zaczyna [...]

[...] 1,3kg karkówki https://lh5.googleusercontent.com/-nTHImDIx1Bs/UiXLeab2wQI/AAAAAAAAC6g/2J00FXsegVk/s608/trening.png objaśnienie: http://www.sfd.pl/I%2CBODYBUILDER_PL_by_sLs-t625304.html] http://img842.imageshack.us/img842/5061/2osa.jpg http://img59.imageshack.us/img59/269/u1e2.jpg [...]

[...] 40g Mleko ~150ml Fish oil/flaxseed oil 30ml Witamina D 10,oooIU B complex https://lh5.googleusercontent.com/-nTHImDIx1Bs/UiXLeab2wQI/AAAAAAAAC6g/2J00FXsegVk/s608/trening.png objaśnienie: http://www.sfd.pl/I%2CBODYBUILDER_PL_by_sLs-t625304.html] http://img600.imageshack.us/img600/2396/4vvp.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-10-04 09:38:04

[...] czuć gorzej niż czekolada lepiej niż natural https://lh5.googleusercontent.com/-nTHImDIx1Bs/UiXLeab2wQI/AAAAAAAAC6g/2J00FXsegVk/s608/trening.png objaśnienie: http://www.sfd.pl/I%2CBODYBUILDER_PL_by_sLs-t625304.html] http://img401.imageshack.us/img401/5797/jtcw.jpg http://img17.imageshack.us/img17/8254/3c0y.jpg .....kupiłem wreszcie patelnie [...]

[...] oil 30ml Witamina D 10,oooIU B complex https://lh5.googleusercontent.com/-nTHImDIx1Bs/UiXLeab2wQI/AAAAAAAAC6g/2J00FXsegVk/s608/trening.png objaśnienie: http://www.sfd.pl/I%2CBODYBUILDER_PL_by_sLs-t625304.html] http://img4.imageshack.us/img4/3918/tr3a.jpg w czwartek wyhaczyłem batony [...]

[...] Skoro tanio - cza brać. https://lh5.googleusercontent.com/-nTHImDIx1Bs/UiXLeab2wQI/AAAAAAAAC6g/2J00FXsegVk/s608/trening.png objaśnienie: http://www.sfd.pl/I%2CBODYBUILDER_PL_by_sLs-t625304.html] http://img547.imageshack.us/img547/4727/ahcz.jpg

[...] flaxseed oil 30ml Witamina D 10,oooIU B complex https://lh5.googleusercontent.com/-nTHImDIx1Bs/UiXLeab2wQI/AAAAAAAAC6g/2J00FXsegVk/s608/trening.png objaśnienie: http://www.sfd.pl/I%2CBODYBUILDER_PL_by_sLs-t625304.html] http://img593.imageshack.us/img593/732/zp9a.jpg http://img23.imageshack.us/img23/3999/ryrx.jpg trening wtorkowy najcięższy i [...]

[...] https://lh5.googleusercontent.com/-nTHImDIx1Bs/UiXLeab2wQI/AAAAAAAAC6g/2J00FXsegVk/s608/trening.png objaśnienie: http://www.sfd.pl/I%2CBODYBUILDER_PL_by_sLs-t625304.html] http://img51.imageshack.us/img51/82/m3t5.jpg Trening udany. Progres wszędzie. Zapas jeszcze jest ale przedramiona dają znać o [...]

[...] ...może to i lepiej. Wejdę na sprawdzone suplementy - tj. podstawy . https://lh5.googleusercontent.com/-nTHImDIx1Bs/UiXLeab2wQI/AAAAAAAAC6g/2J00FXsegVk/s608/trening.png objaśnienie: http://www.sfd.pl/I%2CBODYBUILDER_PL_by_sLs-t625304.html] http://img849.imageshack.us/img849/4838/0dbs.jpg

[...] 40g Mleko ~150ml flaxseed oil 30ml B complex https://lh5.googleusercontent.com/-nTHImDIx1Bs/UiXLeab2wQI/AAAAAAAAC6g/2J00FXsegVk/s608/trening.png objaśnienie: http://www.sfd.pl/I%2CBODYBUILDER_PL_by_sLs-t625304.html] http://img545.imageshack.us/img545/4756/wwa1.jpg Na treningu użyte haki więc ciężar większy. Przedramię nie jest tak [...]

[...] 40g Mleko ~150ml flaxseed oil 30ml B complex https://lh5.googleusercontent.com/-nTHImDIx1Bs/UiXLeab2wQI/AAAAAAAAC6g/2J00FXsegVk/s608/trening.png objaśnienie: http://www.sfd.pl/I%2CBODYBUILDER_PL_by_sLs-t625304.html] http://img822.imageshack.us/img822/5484/71p5.jpg http://img593.imageshack.us/img593/2954/h0h6.jpg W wyciskaniu na ławce wahałem [...]

[...] jest nie brać. ........a idzie tego sporo. https://lh5.googleusercontent.com/-nTHImDIx1Bs/UiXLeab2wQI/AAAAAAAAC6g/2J00FXsegVk/s608/trening.png objaśnienie: http://www.sfd.pl/I%2CBODYBUILDER_PL_by_sLs-t625304.html] http://img13.imageshack.us/img13/9787/q0qd.jpg Progres w każdym ćwiczeniu. Co tu więcej pisać. Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

[...] Wiec od dziś smażę na rzepakowym. https://lh5.googleusercontent.com/-nTHImDIx1Bs/UiXLeab2wQI/AAAAAAAAC6g/2J00FXsegVk/s608/trening.png objaśnienie: http://www.sfd.pl/I%2CBODYBUILDER_PL_by_sLs-t625304.html] http://img248.imageshack.us/img248/8388/rkr4.jpg Trening udany. Progres w każdym ćwiczeniu. Dobrze że już ostatni tydzień. [...]

[...] 40g Mleko ~150ml flaxseed oil 30ml B complex https://lh5.googleusercontent.com/-nTHImDIx1Bs/UiXLeab2wQI/AAAAAAAAC6g/2J00FXsegVk/s608/trening.png objaśnienie: http://www.sfd.pl/I%2CBODYBUILDER_PL_by_sLs-t625304.html] http://img89.imageshack.us/img89/1876/q6k8.jpg http://img850.imageshack.us/img850/1184/f79k.jpg Progres prawie wszędzie. [...]

[...] tego poszło w ciągu dnia 2x leucyna 5g + 10g eaa https://lh5.googleusercontent.com/-nTHImDIx1Bs/UiXLeab2wQI/AAAAAAAAC6g/2J00FXsegVk/s608/trening.png objaśnienie: http://www.sfd.pl/I%2CBODYBUILDER_PL_by_sLs-t625304.html] http://img15.imageshack.us/img15/952/m6ni.jpg Tak trochę sie na mnie dziwnie 'paczali' jak skakałem z hantlą w dłoniach. [...]

[...] tam batoniki ciasteczka trochę shake'a białkowego https://lh5.googleusercontent.com/-nTHImDIx1Bs/UiXLeab2wQI/AAAAAAAAC6g/2J00FXsegVk/s608/trening.png objaśnienie: http://www.sfd.pl/I%2CBODYBUILDER_PL_by_sLs-t625304.html] http://img833.imageshack.us/img833/9694/lcax.jpg Trening udany. Do tego bareczki z wtorkowego FBW. Domsy nie pozwoliły mi na [...]

[...] https://lh5.googleusercontent.com/-nTHImDIx1Bs/UiXLeab2wQI/AAAAAAAAC6g/2J00FXsegVk/s608/trening.png objaśnienie: http://www.sfd.pl/I%2CBODYBUILDER_PL_by_sLs-t625304.html] http://img14.imageshack.us/img14/5261/ytp3.jpg http://img690.imageshack.us/img690/733/m7ut.jpg Trening trwał jakieś 70minut. [...]

[...] Efekt na drugi dzień? Nawet pół kilo więcej na wadze nie było. WTF? . https://lh5.googleusercontent.com/-nTHImDIx1Bs/UiXLeab2wQI/AAAAAAAAC6g/2J00FXsegVk/s608/trening.png objaśnienie: http://www.sfd.pl/I%2CBODYBUILDER_PL_by_sLs-t625304.html] http://img12.imageshack.us/img12/7823/xnqn.jpg http://img39.imageshack.us/img39/1840/9i07.jpg

[...] na drugi dzień nawet o 10dkg się nie zwiększyła. https://lh5.googleusercontent.com/-nTHImDIx1Bs/UiXLeab2wQI/AAAAAAAAC6g/2J00FXsegVk/s608/trening.png objaśnienie: http://www.sfd.pl/I%2CBODYBUILDER_PL_by_sLs-t625304.html] http://img811.imageshack.us/img811/3149/ew51.jpg http://img585.imageshack.us/img585/9089/z1x4.jpg Zmieniony przez - solaros w [...]